الإثنين , سبتمبر 25 2017
الرئيسية / الصحة العامة / هل تعرفين انه يمكن أن تحمل و أنت ترضعين؟

هل تعرفين انه يمكن أن تحمل و أنت ترضعين؟

هل تعرفين انه يمكن أن تحمل و أنت ترضعين؟
هل تعرفين انه يمكن أن تحمل و أنت ترضعين؟

تتعرض الأم لأمور تقلقها وتصيبها بالارتباك، ومن أهم الأمور الحمل في ذات الفترة التي ترضع بها، ما يجعلها تقع في حيرة بين إكمال رضاعتها لطفلها أم أنها ستكون خطراً على الرضيع والجنين.

إذا حملت الأم بطفل جديد ولم تنته من فطام طفلها السابق، يجب أن ترضع الطفل رضاعة طبيعية حتى بلوغها الشهر الرابع من الحمل، ثم يفطم الطفل، وإذا اقتربتعلى الانتهاء من مدة الفطام كأن يبلغ الطفل العام والنصف، فالأم يجب أن تعود الطفل على تناول الطعام لأن يستعد لفطامه مبكرا.

الأم هي المتضررة؛ لأن مجهودها مضاعف وتحتاج إلى تغذيه سليمة، حيث يأخذ الجنين حاجته كاملة من الأم، هي مصدر الغذاء لشخصين، بالإضافة أنها تصاب بنقص الكالسيوم وللأنيميا، مما يسبب الضعف الكامل للأم، كما أن أعراض الحمل من إرهاق وقيء تجعل الأم الحامل تبتعد عن الطعام، مما يؤثر بصورة سلبية على صحتها.

غذاء خاص لفترة الحمل:

كالسيوم بكمية كافيه

تناول أغذية قليلة الدهون المشبعة، قليلة الكولسترول وبدون دهون تقابلية

شرب الماء

ألياف غذائية

مكمل حمض الفوليك

مكمل الحديد

 
من المهم معرفته:

القهوة والشاي جميعها تمنع امتصاص الحديد. ننصح بعدم استهلاكهم سوية.

فيتامينCيساعد على امتصاص مكمل الحديد.

يمكن أن نجد فيتامين Cفي: الليمون و الحمضيات، الفلفل، الكيوي، الشمام والقنبيط

 

عن malak a7md

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *