الأحد , نوفمبر 19 2017
الرئيسية / الصحة العامة / نظام رجيم كيميائي لإنقاص الوزن الزائد بسرعة

نظام رجيم كيميائي لإنقاص الوزن الزائد بسرعة

نظام رجيم كيميائي لإنقاص الوزن الزائد بسرعة
نظام رجيم كيميائي لإنقاص الوزن الزائد بسرعة

يوجد العديد من الفتيات التي تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ وتريد إنقاص الوزن بسرعة فائقة خاصة قبل المناسبات الهامة لكل فتاة؛
إليك رجيم يمكنك من خلاله خسارة كيلو يومياً،بمعني 7 كيلو في أسبوع واحد فقط ، لكن إياك وإتباع هذا الرجيم إذا كنتي تعاني من فقر الدم أو فقر أي من الفيتامينات والمعادن الهامة في جسمك لأن هذا الريجيم صعب جداً جدا ولم يوصف من قبل طبيب وقد يسبب التعب لمن يعانون من هذه الامراض؛
ننصحك بتناول المكملات الغذائية مثل الحديد وفيتامينات بي 12 و فيتامين سي والزنك وغيرها من الفيتامينات الهامة و الضرورية للجسم خلال فترة الرجيم. إليكم جدول الرجيم الأسبوعي لتخسري كيلو عن كل يوم تلتزمين به خلال أسبوع:
الإفطار يومياً: كوبان من الماء، ويمكنك شرب فنجان من القهوة
أما عن الغداء والعشاء هما مختلفان كل يوم عن اليوم الآخر
السبت والأحد؛

الغذاء: قطعة لحم بقري “ستيك” مشوية مع سلطة خضراء مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من إضافة الليمون والملح.

العشاء: طبق سلطة خضراء

الاثنين والثلاثاء؛

الغذاء: عدد 2 بيضة مسلوقة وطبق كبير سلطة خضراء

العشاء: طبق سلطة خضراء فقط

الأربعاء والخميس؛

الغذاء:عدد 2 حبة خيار وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم

العشاء: عدد 2 حبة خيار فقط

الجمعة؛

الغذاء: عدد 1 تفاحه خضراء

العشاء: عدد 1 تفاحه خضراء

عن مني احمد

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *