الأربعاء , نوفمبر 22 2017
الرئيسية / العناية بالبشرة / ماهو الكولاجين ؟ومافائدته؟

ماهو الكولاجين ؟ومافائدته؟

طرق علاج تجاعيد الوجه
طرق علاج تجاعيد الوجه

يحتوى الجسم على الكثير من المواد البروتينية  ويعتبر اهمها   مادة الكولاجين . وهي  مادة بروتينية موجودة  في العضلات و الغضاريف و الجلد والأنسجة

يعد الكولاجين مسئول  عن إعطاء المرونة  واللياقة البدنية  للجسم يوجد  نوعان من الكولاجين

الكولاجين الطبيعي  وهو موجود  في الجسم بشكل طبيعي

و نسبته فى الجسم  25%   و النوع الثاني هو الكولاجين الصناعي ويستخدم  في الكثير من  مستحضرات التجميل التي غالبا  يتم حقنها في البشرة

يعتبر الكولاجين من اهم المواد  للجسم والتي من الضرورى وجودها  بنسبة معينة

فوائد الكولاجين للجسم

يعمل على تقوية  العظام والأظافر والشعر والجلد

ويزيد نضارة البشرة  ويحميها من التجاعيد والكلف والبقع الداكنة وينظم  وظائف القلب ويحارب كافة أعراض هشاشة العظام

ويعمل على  التئام  الجروح باسرع وقت ممكن ويساعد على   فقدان الوزن و يحافظ على  الأسنان واللثة

ماهى أعراض نقص الكولاجين من الجسم

الشعور  بالالم بصفة مستمرة  في المفاصل وهشاشة العظام في سن مبكر

شحوب البشرة وتغيير ملامحها بالكثير من التجاعيد وعلامات التقدم في السن

وزيادة الترهلات فى الجسم و صعوبة التئام الجروح وعدم تجديد خلايا الجلد

يمكننا أن نحصل على الكولاجين من هذه الاطعمة مثل

الخضروات  الحمراء: مثل الطماطم و البطاطا  والفلفل الأحمر الحلو

تحتوي هذة  الخضراوات على مادة الليكوبين وهي من المواد مضادة للأكسدة وتقوم  بتنشيط إنتاج الكولاجين في كل  اجزاء  الجسم

وايضا الأسماك مثل التونة والسلمون  فهي تحتوي على نسبة عالية  من الكولاجين

وكذلك  الخضراوات الغامقة اللون :

مثل السبانخ واللفت فهي تحتوي على نسبة كبيرة  من فيتامين ج الذى ينتج  الكولاجين في الجسم ويزيد كميته.

وكذلك الفاكهة برتقالية اللون: مثل البرتقال و الجزر والبطاطا  فهي مليئة بفيتامين أ  الذييعمل على تجديد مادة الكولاجين في الجسم ويبنى  الخلايا التالفة.

عن malak a7md

شاهد أيضاً

كيف تظهرين بلا شحوب فى شهر رمضان

كيف تظهرين بلا شحوب فى شهر رمضان

كيف تظهرين بلا شحوب فى شهر رمضان أثناء شهر رمضان الكريم، يظهر بعض الشحوب على …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *