الإثنين , سبتمبر 25 2017
الرئيسية / الصحة العامة / فوائد الجرجير للجسم

فوائد الجرجير للجسم

فوائد الجرجير للجسم

يعتبر الجرجير من الخضروات السهل تناولها ومتوفر بكثرة كبير ، يساعد الجرجير فى تقليل العرضة الى مشاكل صحية ، اثبتت الدرسات أن الجرجير يساعد على تقليل خطر الاصابة بمرض السكر وتقليل من السمنة ، ونتعرف الأن على أهم فوائد الجرجير .

فوائد الجرجير للجسم
فوائد الجرجير للجسم

1 – الوقاية من السرطان :

أثبتت الدرسات أن الخضار الصليبية يوجد فيه خصائص المضادة للسرطان ، والاضافة الى وجود مواد المضادة للاكسدة التى تعمل على حماية الجسم من مرض السرطان .

2 – لعلاج نزيف اللثة :

بسبب وجود فيتامين Cفى الجرجير الذى يعتبر اقوى المضادات للاكسدة ، ووجود نقص فى فيتامين Cيؤدى الى نزيف اللثة .

3 – علاج للبرد :

ان الجرجير يوجد فيه فيتامينCالذى يساعد فى علاج البرد ويقلل من التهاب جيوب الانفية ، فيجب فى فترات البرد أخذ الجرجير بكثرة للوقاية من البرد .

4 – مضاد للفيروسات :

أن الجرجير غنى بخصائص مضادة للفيروسات مما يساعد فى العلاج من السعال والبرد والتهاب الشعب الهوائية ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة .

5 – حماية الأسنان :

يجب اضافة الجرجير لنظامك الغذاء بسبب وجود الكالسيوم فيه الذى يساعد على حماية الأسنان من التسويس والتجويف .

6 – مفيد لمرضى السكر :

بسبب احتواء الجرجير بالعناصر المنخفضة فى الدهون والسعرات الحرارية والكوليسترول ن هذه العناصر تجعل الجرجير مهم جدا لمرضى السكر .

7 – الحفاظ على أداء المرارة :

أثبتت الدراسات أن الجرجير لديه القدرة على تقليل المخاطر من حصى المرارة ، بسبب كثرة الماء فيه التى تساعد على طرد السموم من المرارة ، والوقاية من التهاب المرارة .

8 – مفيد لفقر الدم :

بسبب وجود الحديد بنسبة كبيرة فى الجرجير فيعمل على انتاج حمض الفوليك الذى يساعد على تقوية خلايا الدم الحمراء ، وبسبب احتوائه ايضا على فيتامين Cالذى يساعد على امتصاص الجسم للحديد مما يساعد على منع فقر الدم .

9 – تنظيم هرمون الغدة الدرقية :

أن الجرجير يحتوى على المعادن المفيدة فى تنظيم هرمون الغدة الدرقية ، ويمكن أستخدام الجرجير فى نظامك الغذائى للوقاية من اضطرابات هرمون الغدة الدرقية .

10 – علاج السعال :

بسبب وجود الجليكوسيدات الكبريت فى الجرجير التى تساعد فى علاج السعال .

فوائد الجرجير للجسم

عن رشا حبشي

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *