الثلاثاء , سبتمبر 19 2017
الرئيسية / الصحة العامة / صحة الحامل أثناء الصيام في رمضان

صحة الحامل أثناء الصيام في رمضان

صحة الحامل أثناء الصيام في رمضان

أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة بان الصيام لا يؤثر علي المرأة الحامل إذا كانت صحتها وصحة مولدوها طبيعيه ولا تعاني من أي أمراض تتوجب معها القلق عليها أو علي الجنين ولذلك فمن الان تستطيع الصيام بدون أي خطر عليها أو علي جنينها الذي يحصل علي غذائه من خلال الدم سواء كانت الأم صائمة أم لا

صحة الحامل أثناء الصيام في رمضان
صحة الحامل أثناء الصيام في رمضان

الصيام وتاثيره علي وزن الجنين

و أيضا أثبتت الدراسات بأنه لا فرق بين وزن مولود وأخر بسبب صوم الأم أو عدم صومها  ومع ذلك فلديكي عزيزتي الأم الرخصة من الشرعية بالإفطار إن كنت مريضه ولا تتحملين الصيام

نصائح واجب عليك إتباعها عزيزتي الصائمة والام الحامل حتى تمضي فتره الصيام بدون مشاكل

 ولكن هناك عدد من النصائح الواجب عليك إتباعها عزيزتي الصائمة حتى تمضي فتره الصيام بدون مشاكل اولا يجب عليكي عزيزتي الام الحامل و تقومي في نفس الوقت باداء فريضه الاسلام عليكي وهي الصوم الحرص علي أن تكون وجبه الإفطار و السحور تحتوي علي عناصر غذائية متوازنة ولا تقل عن 300 سعر حراري للوجبة الواحدة أو 2200للوجبتين علي الأقل وان تكون الفترة التي تمر بين الإفطار للسحور يجب تناول قدر كبير من السوائل والفواكه وكميات متنوعه من العصائر الفريش المفيده لكي ولجنينك ويجب عليكي ايضا عزيزتي الحامل ان تهتمي ب زيادة كميه البروتين في السحور وتأخير وجبه السحور علي قدر الإمكان إلي قبل الأذان مباشرة و يجب عليكي ايضا عزيزتي الحامل حتي تستطيعي ان تكملي صيام يومك دون ارهاق او تعب او التعرض لاي مشكله ان  تهتمي وتحرصي جيدا علي البقاء في المنزل وعدم الخروج خصوصا مع ارتفاع درجه الحرارة نهارا أثناء الصيام والحرص علي الراحة علي قدر الإمكان من خلال النوم في وسط النهار,البقاء في لمكان المكيف قدر الإمكان حتى لا تشعري بالعطش ,يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين خلال الصيام , الابتعاد علي قدر الإمكان عن السكريات , تجنب المشي لفترة طويلة أو رفع الأحمال الثقيلة

صحة الحامل أثناء الصيام في رمضان

 

عن رشا حبشي

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *