الجمعة , نوفمبر 24 2017
الرئيسية / الصحة العامة / تأثير قله النوم على الصحه

تأثير قله النوم على الصحه

تأثير قله النوم على الصحه
تأثير قله النوم على الصحه

يعتبر النوم اهم وسائل الراحة  لراحة  الجسم  والعقل والذهن  ومهم  جدا مثل الطعام  والهواء والماء فمن اجل هذا تعتبر قلة النوم تؤثرعلى نشاط وصحة الجسم

ماهى المتاعب التى تسببها قلة النوم ؟

قلة النوم قد تسبب الوفاة

قد تحدث  الوفاة بسبب خطر الاصابة بامراض القلب  وامراض الاوعية الدموية اللتىيعد  قلة النوم  سببا رئيسيا فيها واكدت ذلكالكثير  من الابحاث البريطانية

الارهاق المسبب للحوادث  بسبب قلة النوم:

نلاحظ ان الكثير من الحوادث اللتى تحدث اهم سبب فيها  قلة النوم والراحة وقلة التركيز فقد اكدت الكثير

من الدراسات ان معظم  الحوادث بسبب فقدان السائق التركيز فى رد الفعل على الطريق وهذا لقلة نومه

قلة النوم تدمر الصحة :

اكدت الكثير  من الدراسات ان هناك الكثير من  الاشخاص الذين يقل  ساعات نومهم عن المعتاد يصابوا بالكثير  من الامراض  مثل السكرى والسكتة الدماغية وامراض القلب وقصور عمل القلب والازمات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم

قلة النوم تؤدى الى الاكتئاب :

اكد الكثير من الخبراء  ان اغلب من يعانون من مرض  الاكتئاب نومهم قليل جدا وذلك لان الاكتئاب والارق مرضان متلازمان  ببعضهما

قلة النوم تفسد قدرات  التعلم :

التركيزعامل اساسى فى التعليم  وقلة النوم تفسد اى تركيز و تضيع اى رغبة فى تحصيل العلم

قلة النوم تؤثر سلبيا  على نضارة  الجلد :

قلة النوم تجعل الجلد يبدو شاحبا  ويكون انتفاخات تحت العين و مع الوقت يؤدى الى تجاعيد وهالات سوداء

قلة النوم تزيد  الوزن :

قلة النوم تؤثر  على شهية الفرد لانه يزيد من انتاج هرمون الجيريلين اللذى يساعد على الشعور  بالجوع فنتناول  وجبات اكثر  تؤدى الى السمنة المفرطة

 

عن malak a7md

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *