السبت , نوفمبر 25 2017
الرئيسية / الصحة العامة / اهم الفواكه التي يجب تناولها

اهم الفواكه التي يجب تناولها

اهم الفواكه التي يجب تناولها

هناك مجموعه من الفواكه الضروريه التي يجب تناولها لكونها مفيده جدا للجسم وتمده الطاقه والنشاط وكل ما يحتاج اليه من سكريات وفيتامينا اساسيه للجسم لذلك نقدم لكم اليوم هذا المقال الذي سوف نعرض فيه اهم الفواكه التي يجب تناولها بكثره او التقيل منها  لكي يحصل الجسم على المعادله الصعبه التي يسعي الى تحقيقها

اهم الفواكه التي يجب تناولها
اهم الفواكه التي يجب تناولها

اهم الفواكه التي يجب تناولها

1-العنب الاحمر والكرز الأحمر: مضاد قوي وفعال لأمراض السرطان وبها مواد فنوليه تعمل كدرع واقي ضد مرض السرطان. كما يساعد على خفض الضغط المرتفع للبول، وله فائدة هامة في إزالة السموم من الجسم. ويكمن ان نستخلص منه الزبيب وفوائده التي لا حصر لها التي تعتبر بمثابة مناعة قوية ضد كثير من الأمراض لاحتوائه من الفيتامينات والمعادن، ولن ننسى المقولة التي قالها ابن سنا عن فوائد الزبيب حيث قال انه أقرب الأصدقاء الى القلب والمعدة وله فوائد كثيرة على الكلي والمثانة. 

2-الرمان: يعتبر مضاد قوي جدًا ومانع لحدوث الخلايا السرطانية داخل الجسم، ويساعد في علاج هشاشة العظام، أمراض الزهيمر ويقوم بتقوية الذاكرة ويعتبر عصير الرومان قوة فعالة لها نتائج ايجابية في العلاقة الحميمة وخاصة لدي الرجال، كما يعمل الرومان في تقوية القلب وتنقية وتنظيف الكبد والدم والأمعاء 

3-الجوافة: من الفواكه التي لها فوائد عظيمة في علاج الكثير من الأمراض مثل البرد ونزلاته والسعال، كما له قيمة عالية من الوقاية من مرض الإسقربوط، كما يستخدم في علاج الجروح وألم الأسنان، كما انه واقي من مرض السرطان، وعلاج فعتا لمرض السعال.

4-الكانتلوب: من الفواكه الثرية بمادة البيتا كاروتين وتعمل تلك المادة لحماية العين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، كما ان تلك الفاكهة ضرورية ومفيدة للمدخنين، فانة تعمل على تقليل أضرار التدخين، كما انها تقوم بعملية الحماية للجسم ضد البكتريا والفيروسات الضارة للجسم.

5-البرتقال: تعتبر فاكهة البرتقال من أهم الفواكه التي تعمل بمثابة درع قوي ضد مرض السرطان وخاصة سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان القولون، سرطان الفم، ولذلك لأنه يحتوي على وفرة من فيتامين سي، كما انه يملك فائدة كبيرة في خفض ضغط الدم المرتفع، كما يستخدم البرتقال في علاج التهاب الماصل ويعمل على انخفاض الاضطرابات الالتهابية مثل التهاب الرومانتيكي، ومن الجانب الجنسي فانه يحمي الحيوانات المنوية من التلف الوراثي ويجعلها صحية وتضمن لك عدم وجود تشوهات او عيوب خلقية للجنين.

وهناك الكثير والكثير من الفواكه الاخرى التي لها فائدة عظيمة للجسم سنلقي الضوء عليها المرة القادمة.

عن malak a7md

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *