الجمعة , سبتمبر 22 2017
الرئيسية / الصحة العامة / العناية بالجمال في رمضان

العناية بالجمال في رمضان

العناية بالجمال في رمضان

أثناء شهر رمضان الكريم يقل اهتمامنا وعنايتنا بالبشرة نظرا  لانشغالنا بالكثير من الأمور الهامة ولكن من الممكن العناية بالبشرة بدون مجهود وبخطوات بسيطة جدا حتي نعوض بشرتنا عن الماء الذي تفقده طوال نهار رمضان والذي يؤثر في البشره بطريقه ملحوظه ويجعل البشره باهته وشاحبه نظرا لعدم وصول كميه المياه الازمه والكافيه لجعل البشره نضره ومتألقه وايضا عدم الحصول عليي العناصر الغذائيه الازمه لنا نظرا لبعض العادات  السيئه التي نطبقها في الاكل في رمضان فهيا بنا في هذا الموضوع نعرف معا كيف تههتمي ببشرتك وتقومي بالعنايه بجمالك في شهر رمضان الكريم

العناية بالجمال في رمضان
العناية بالجمال في رمضان

كيفيه الاهتمام بجمالك في شهر رمضان

من اهم خطوات الاهتمام والعنايه بجمالك يا عزيزتي في شهر رمضان هي الاهتمام ببشرتك يجب علينا ترطيب البشرة فالترطيب مهم جدا لما يؤثر بحيوية البشرة ومكافحه التجاعيد ومضاده للأكسدة و يجب علينا ايضا العناية بمنطقه العين من خلال استخدام فيتامين K و الذي يقلل من نزف الشعيرات الموجودة تحت العين والتي تسبب الهالات السواد تحت العين وتزيد الهالات السواد بسبب تغيير النظام اليومي في رمضان فننام نهارا ونسهر ليلا حتي لا نشعر بالجوع ولذلك ننصح بتقليل السهر وإراحة العين لعده دقائق بدون نوم أثناء مشاهده التليفزيون و الكمبيوتر والموبايل .

العناية بالشعر

 من خطوات العناية بالجمال في رمضان وللاهتمام والعناية بالشعر يجب إتباع نظام غذائي صحي ملئ بالبروتين والمعادن المفيدة والمغذية للشعر ولكم إذا كان الشعر مصاب بالتساقط فيجب الذهاب للطبيب لضرورة وصف العناصر اللازمة لتغذيه الشعر ومنع تساقطه .للحفاظ علي جمال اليدين يجب الحفاظ علي ترطيبهما باستخدام الكريم المناسب والتقشير الدائم لتكون دائما مرطبه وجميله من خلال استخدام الملح والسكر لصنفرة اليدين

ومن طرق  العناية بالجمال في رمضان الاهتمام بتناول طعام السحور وإدراج العناصر الغذائية اللازمة التي تمد الجسم بالفيتامينات مثل الزبادي واللبن والتمر والموز ,وتوزيع شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار و السحور ,الأفضل أن نفطر علي التمر حتى تستعد المعدة للطعام ونذهب للصلاة وبعدها الإفطار

العناية بالجمال في رمضان

عن رشا حبشي

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *