الثلاثاء , سبتمبر 19 2017
الرئيسية / الصحة العامة / ابتعدى عن تلك الاطعمة وانتى حامل

ابتعدى عن تلك الاطعمة وانتى حامل

ابتعدى عن تلك الاطعمة وانتى حامل
ابتعدى عن تلك الاطعمة وانتى حامل

فترة الحمل للمرأة من اصعب الفترات تمر فى حياتها لتغيرات الحالة المزاجية لها

و تغيرات نفسية مثل القلق والاكتئاب وانتظار لمولود جديد فيجب  الاهتمام بغذاء

الحامل من اجل صحتها وصحة جنينها  .

وسط ماتاكله الحامل هناك بعض الاطعمة محظورة وتعد خطرا عليها مثل :

الاكلات البحرية التى تحتوى على  نسبة كبيرة من الزئبق:

سمك القرش وابو سيف  وتايلفيش فتنصح  اكبر منظمات التغذية العالمية الحامل او المرضعة الابتعاد عن هذة الاسماكلان بها نسبة عالية من الزئبق

الزئبق يعوق نمو المخ والجهاز العصبى للطفل وعلى النقيض هناك العديدمن الاسماك بها احماض اوميغا 3 اللتى تساعد على نمو المخ والجهاز العصبى

اللبن الغير مبستر ومنتجاته

رغم اهمية الالبان للمرأة الحامل لحاجتها للكالسيوم وفيتامينات اخرى هامة

ولكن  الالبان الغير مبسترة  لها مشاكل كبيرة لانها تسبب انتشار الكثير من الميكروبات

اللحوم الباردة :

اللحوم المصنعه خطرا يهدد صحة الحامل مثل اللانشون والسوسيس والهمبورجر وغيرها لوجود بكتيريا الليستيريا

اللحوم والدواجن والاسماك الغير مطهوة جيدا :

الاغذية النيئة والغير مطهوة خطيرة جدا لانها تحتوى  على بكتيريا السالمونيلا وطفيليات التوكسوبلازما وهى تؤثر على الجنين

الخضروات الغير مغسولة بصورة جيدة :

الخضروات الغير مغسولة جيدا بالماء اكثر خطورة  على المرأة الحامل وجنينها لان المراة الحامل مناعتها تكون اقل وهذة  الخضروات بها العديد من الطفيليات الضارة والميكروبات

مشروبات الطاقة والقهوة :

تعتبر زيادة نسبة الكافين فى مشروبات الحامل عن 200 ملليجرام خطرا كبيرا على ضغط الدم لديها وضربات القلب

الاطعمه اللتى بها دهون غير مشبعة :

هذة الاطعمة خطراكبيرا  على البشر العاديين بهذا تكون اخطر على  المراة الحامل لانها تنقص  وزن الاجنة

زيادة السكريات :

السكريات تزيد الوزن و تؤدى الى اصابة الام بمرض السكر لان الكبد ليس لديه القدرة على  افراز كمية مناسبة من الانسولين للسيطرة على كل تلك السكريات

عن malak a7md

شاهد أيضاً

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة

اهتمام المرأة بالموضة تهتم المرأة بالموضة بكافة أنواعها والموضة تعني الظهور بمظهر لائق وجيد بين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *