السبت , نوفمبر 18 2017
الرئيسية / العناية بالبشرة / أخطاء شائعة أثناء ترطيب جسمك

أخطاء شائعة أثناء ترطيب جسمك

أخطاء شائعة أثناء ترطيب جسمك
أخطاء شائعة أثناء ترطيب جسمك

تقوم الكثير منا بارتكاب الأخطاء في أثناء إتباعها للسبل التقليدية من اجل ترطيب جسمها فتري ان الجسم يحتاج للكثير من السوائل فصحيح أن الماء والسوائل وما بهما من عناصر يمدان الجسم بالكثير من العناصر التي تسهم في ترطيبه ولكن هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي نرتكبها أثناء ترطيب أجسادنا ومنها

نقوم بشرب الكثير من الماء أثناء التمارين الرياضية فذلك ليس بكافي للعمل علي ترطيب الجسم ولكن علينا أن نقوم بالشرب الكثير علي مدار اليوم وليس فقط أثناء التمارين الرياضية.

نقوم بالتقيد بكميه معينه من الماء أثناء اليوم وهذا غير صحيح فهذه الكميه التي نكون مقيدين بها قد يحتاج جسمنا إلى أكثر منها لذا علينا إمداد أجسادنا بالسوائل وخاصة من الماء من اجل ترطيب جسمنا .

تعتقد الكثير منا أن شرب السوائل التي تحتوي علي الكافيين فهي تعمل علي جفاف جلودنا وتضر أجسامنا ولكن هذا من الأقوال الشائعة الخاطئة فالمشروبات مثل القهوة والشاي فإنها بدورهما يحتويان علي الكثير من العناصر التي نحتاجها فبدلا من الابتعاد عنها وهذه من الأقوال الشائعة يجب أن لا نمتنع عنها ولكن نشربها .

البعض منا يخلط ما بين إحساسه بالجوع والشعور بالعطش لذا يأكل بدلا من أن يشرب والعكس كذلك لذا يجب أن نقيد نفسنا بكميه معينه من الطعام ولا نتقيد بكميه معينه من السوائل ولكن علينا اخذ الكثير منها لمساعده جسمنا في الترطيب .

عن malak a7md

شاهد أيضاً

كيف تظهرين بلا شحوب فى شهر رمضان

كيف تظهرين بلا شحوب فى شهر رمضان

كيف تظهرين بلا شحوب فى شهر رمضان أثناء شهر رمضان الكريم، يظهر بعض الشحوب على …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *